失恋で落ち込んだ子どもに、親ができるさりげない関わり方｜気持ちを切り替えるヒント

不登校の状態にあるお子さんが、失恋や人間関係のつまずきで、さらに気持ちを落としてしまうことは少なくありません。
「声をかけたいけれど、どう関わればいいのかわからない」
そんな保護者の方に、そっと寄り添う視点をお伝えします。

不登校の子どもにとって、失恋は想像以上につらいもの

学校に通っていない期間は、人とのつながりがより貴重になります。
その中で経験する失恋や関係の終わりは、「自分は否定された」「もう誰ともつながれない」と感じてしまうきっかけになることもあります。

だからこそ、気分が沈んでいるときに無理に励ましたり、理由を問いただすよりも、気持ちが自然と動く瞬間を大切にしてあげることが重要です。

【動画紹介】気分を変えてくれた「意外なもの」

こちらの動画では、不登校を経験した本人が、失恋で落ち込んだときに気分を切り替えるきっかけになったものについて語っています。

「そんなことで？」と思うような小さなことでも、本人にとっては大きな救いになる場合があります。
この動画は、親が先回りして答えを出すのではなく、子ども自身が回復する力を持っていることを教えてくれます。

保護者ができる、そっとした関わり方

• 「元気出しなさい」と言わず、いつも通り接する
• 気分転換のきっかけを押しつけずに置いておく
• 話したそうなときだけ、耳を傾ける

気持ちが落ちている時間も、回復に向かう大切なプロセスです。
焦らず、比べず、「今はそういう時期なんだ」と受け止めてあげることが、結果的に子どもの安心につながります。

不登校や心の落ち込みは、ずっと続くものではありません。

この動画が、保護者の方にとっても「見守り方」を考えるヒントになれば幸いです。